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【要了解】维生素B族起什么用?

   日期:2022-11-04     来源:奇多网    浏览:2    评论:0    
核心提示:【要了解】维生素B族起什么用?
建议:
   维生素B族是不可以长期服用的,维生素B族虽然是营养物质,但也不能过量。如果长期过量服用会加重肝脏,肾脏负担,还会引起其他方面的问题。虽然维生素B族是人体必需的营养物质,一旦缺乏会引起多种疾病,但正常人一般不需要长期服用维生素B,只要平常的饮食均衡,多食用蔬菜,水果,豆类,一般就可以摄入足量的维生素B。如果平时蔬菜水果或者豆类摄入的比较少,可以小剂量地服用维生素B,但一般也不要超过2个月。服用期间要多饮水,可以避免维生素B在体内蓄积。
 
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