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【要了解】维生素B族起什么用？

日期：2022-11-04 来源：奇多网浏览：81 评论：0

核心提示：【要了解】维生素B族起什么用？

建议：
维生素B族是不可以长期服用的，维生素B族虽然是营养物质，但也不能过量。如果长期过量服用会加重肝脏，肾脏负担，还会引起其他方面的问题。虽然维生素B族是人体必需的营养物质，一旦缺乏会引起多种疾病，但正常人一般不需要长期服用维生素B，只要平常的饮食均衡，多食用蔬菜，水果，豆类，一般就可以摄入足量的维生素B。如果平时蔬菜水果或者豆类摄入的比较少，可以小剂量地服用维生素B，但一般也不要超过2个月。服用期间要多饮水，可以避免维生素B在体内蓄积。