初中生晚上失眠可能是压力大引起的，建议先观察。由于中学生处于青春期，应该保证充足的睡眠。服用镇静剂会有一定的副作用，导致注意力和记忆力下降。因此，要解决失眠问题，首先要改变生活习惯，消除紧张情绪，减少焦虑。可以参加娱乐和体育活动，进行适当的体育锻炼，饮食中不要喝咖啡或浓茶，睡前喝杯牛奶和听音乐。-39健康网
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【关于儿童睡眠】初中生，初三了，晚上失眠老怎么办
2022-12-10 09:02 浏览:51
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