学龄期是儿童建立健康信念和形成健康饮食行为的关键时期，家庭、学校和社会灯因素再其中起着至关重要的作用。全面、充足调合理膳食，提高营养健康素养，是其正常生长发育，乃至一生健康的物质保障。

 

 

　　主动参与食物选择和制作，提高营养素养。 

　　吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。 

　　天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。 

　　多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。 

　　定期监测体格发育，保持体重适宜增长。